Stilles Sitzen

Der klassische, östliche Weg

"Das ist nichts für mich!" So ergeht es vielen, wenn sie damit beginnen (so auch mir…). Stille, Nichtstun – der ständig plappernde Geist ist immer präsent. Wir folgen den Gedanken und verzetteln uns. Oder holen uns wieder zurück.

Techniken wie das Beobachten des Atems (Vipassana-Tradition) helfen in der Gegenwart zu bleiben.

Ich biete halbstündige Sitzsessions – ohne Erklärungen – zum Ausprobieren und Üben an. In der Gruppe "sitzt" es sich oft leichter als alleine zu Hause.